11.14.2022, 9:12

Испанские врачи доказали, что 25-минутные ежедневные прогулки вдвое снижают риск смерти от многих болезней

При цитировании информации активная гиперссылка на Newsreport.ru обязательна

Специалисты утверждают, что даже небольшая физическая активность может творить чудеса с нашим с организмом. И действительно способна спасти от смерти. Об этом стало известно информационно-новостному изданию Solenka.info.

Испанские врачи из Исследовательского центра службы первой помощи провинции Бискайя провели продолжительное исследование, то есть в течение 15 лет они наблюдали за 3 357 испытуемыми.

В качестве участников эксперимента выступили обычные пациенты местных поликлиник из 11 испанских городов, страдающие такими распространенными хроническими заболеваниями, как артрит, артроз, диабет, гипертония и т.д. Многие из этих людей вели сидячий образ жизни и набрали лишние килограммы. Им всем советовали вести более активный образ жизни и хотя бы больше ходить. Одни пациенты следовали советам врачей, другие — нет.

В результате многолетние наблюдения показали, что даже минимальная физическая активность очень важна для нашего здоровья.

Специалисты ВОЗ рекомендует 150 минут в неделю быстрой ходьбы или занятий спортом фитнесом. То есть в среднем на физкультуру ежедневно должно уходить 25 минут.

Кнопка «Наверх»