11.9.2022, 17:05

Назван новый способ быстрого снижения давления без лекарств

При цитировании информации активная гиперссылка на Newsreport.ru обязательна

Учёные из Брауновского университета провели исследование и выяснили, что осознанность помогает снизить артериальное давление. Об этом стало известно информационно-новостному изданию Solenka.info.

Специалисты пояснили, что осознанность представляет собой способность сосредотачиваться на определенном событии и ощущении, а также контролировать свое внимание, объективно оценивать ситуацию и принимать решения. Сообщается, что в исследовании участвовало 200 человек, страдающих гипертонией. Всех участников разделили на две группы: первую направили на тренинг по осознанности, а вторую – на классическое лечение. После окончанию эксперимента ученые сравнили успехи испытуемых из двух групп.

В результате выяснилось, что программа осознанности помогла людям снизить артериальное давление почти на 6 пунктов. При этом во второй группе снижение давление произошло только на 1,4 пункта.

Дальнейшее исследование показало, что участники первой группы употребляли больше полезной для сердца пищи, вели активный образ жизни и были меньше подвержены стрессу.

Кнопка «Наверх»